Este curso está diseñado específicamente para personas que sufren de estrés, ansiedad, angustia, depresión y un largo etc de síntomas que hacen que la vida se haga cuesta arriba.
Aquí encontraréis técnicas de diversas áreas del autobienestar, empezando por el Mindfulness y sus técnicas budistas de meditación, aprenderás a vivir el momento presente, dejando atrás el pasado que no podemos cambiar y el futuro que todavía no llega, aprenderemos que nuestra felicidad y serenidad depende de nosotros mismos y no de los demás, aprenderemos que la vida tiene cosas maravillosas si sabemos apreciarlas.
Aprenderemos a vivir con inteligencia emocional, si es verdad, mucho se habla de ello, pero nadie nos ha enseñado el cómo utilizar la inteligencia emocional, pues en este curso, aprenderás técnicas para lograrlo.
Eso sí, nada de esto sería posible si no crees que tu situación de estrés pueda cambiar, para esto se necesita voluntad y querer estar bien.
- Teacher: Julia Echeverria